Timer Pomodoro
Timer Pomodoro customizável para foco e produtividade. Defina tempos de trabalho e descanso com notificação sonora.
Ferramentas Relacionadas
O Pomodoro do Utilitarioz implementa a técnica de produtividade Pomodoro com timer de 25 minutos de foco, pausa curta de 5 minutos e pausa longa de 15 minutos, com alerta sonoro e contagem de ciclos concluídos.
O que é a técnica Pomodoro?
Criada por Francesco Cirillo nos anos 1980, a técnica divide o trabalho em intervalos de 25 minutos (pomodoros) separados por pausas curtas. O nome vem do timer de cozinha em formato de tomate (pomodoro em italiano) que Cirillo usava.
Benefícios comprovados
- ▸Reduz a procrastinação — 25 minutos parece menos intimidador que uma tarde inteira
- ▸Aumenta o foco ao criar urgência e limitar a tarefa
- ▸Evita o burnout com pausas regulares
- ▸Melhora a estimativa de tempo — você aprende quantos pomodoros cada tarefa leva
Perguntas Frequentes — Timer Pomodoro
Posso ajustar o tempo do pomodoro?
Sim. Muitas pessoas usam 50 minutos de foco + 10 de pausa para tarefas de fluxo profundo (deep work). Experimente e ajuste conforme sua concentração natural.
O que fazer na pausa?
Levante, alongue, beba água, olhe para um ponto distante para descansar os olhos. Evite redes sociais nas pausas curtas — elas dificultam o retorno ao foco.